重庆专升本考生最怕的一种状态：懈怠！

　　临近重庆专升本考试，焦虑、慌乱、紧张、迷茫都很正常!尤其是，今年考试拖了这么久，看着身边朋友找到好工作，有了稳定的方向，而自己还在苦逼的学习，前途未卜，看着堆积成山的参考书，根本没有想翻开来看的意思……懈怠已经成为现在的主旋律。

　　今天重庆专升本网就整理了一些解决现在困境的方法，看看能不能解决你的问题。

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　　列出你的问题端正升本态度，都知道态度决定一切，所以你要把自己的负面情绪当成是面临的第一个考验。所有的人都会有负面情绪，那么我为什么烦躁丧气呢?是不想学?不想考?不知道怎么开始?内容太多学不会?

　　列出你的问题，然后自问如何去解决，专升本其实也是一个不断遇到问题、解决问题的过程，所以问题来了不要怕，想办法解决，解决了你就又成长了。

　　1.以自己为主，明确自己的学习目标和计划

　　每个人都有惰性，而且大部分人缺乏时间观念，坐在书桌前慢慢悠悠，眼睛一睁一闭一天就过去了。所以冲刺期备考的同学要用时间来量化任务，比如今天要做完一套英语题，明天要做完一套高数题，这一个月，每天刷题、总结，看错题笔记，把知识系统化，进行查漏补缺。

　　还有一个营造紧张感的方法是限定自己在一段时间内看完哪部分内容，比如做专业课真题时，规定自己按照专升本考试的时间做完一套题，这样会产生一种紧迫感，注意力会高度集中，做题速度也会比平时快很多。即使在规定时间内没有做完，也不会相差太大。

　　2.不要总强调负面信息

　　不要总是给自己这样的提醒：“昨天我的作文模板还没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。

　　越是这样担心的事情越容易发生。

　　所以，聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，如：“多背几遍我就能记住了”、“这次知道错在哪里，下次做这类题的时候就有经验了”等等，积极的暗示和指导，比起强调负面结果，效果会好很多。

　　3.放下书本走出去

　　有时候在学习时会遇到抵触情绪，当这种情绪非常强烈时，不要强迫自己。已经很烦躁了，学习效率肯定会很低，所以这个时候请放下书本，走出去，去跑步，去散步，去做你想做的事情!

　　4.打卡激励自己

　　这是很多学霸养成良好学习习惯的秘密武器，打卡是对自己这一天学习成果的肯定。每天打卡，持续一段时间之后看到自己的学习记录会很有成就感，学习也就不那么枯燥了。

　　5.不要总怀疑自己

　　怀疑自己的复习效果?怀疑备考进度?担心别人都复习得很好?

　　千万不要抱有这样患得患失的想法，与其焦虑，不如多刷几套试卷，多参加几次模考，检验自己到底能考多少分。通过测试找到自己的缺点查漏补缺。

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